30 %”.
Bien dormir est également primordial, entre 6h et 8h par nuit, et surtout grâce à un sommeil dit “réparateur”, donc comportant des phases de sommeil profond suffisantes car des études ont montré que c’est à ce moment-là que le cerveau élimine les protéines anormales qui s’accumulent quand une maladie d’Alzheimer apparaît. Il existe par ailleurs une corrélation entre les ronflements liés aux apnées du sommeil et l’apparition de troubles de la mémoire. De fait, lors des pauses respiratoires, la vascularisation cérébrale est réduite. Le fait de prendre en charge
