sel : Une consommation excessive de sel peut augmenter la pression artérielle. Essayez de réduire la quantité de sel ajoutée aux repas et évitez les aliments riches en sodium.
Mangez des aliments riches en fibres : Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers, peuventaider à réduire le taux de cholestérol et à maintenir des artères saines.
Faites de l’exercice régulièrement : L’activité physique régulière est essentielle pour maintenir la santé cardiovasculaire. Essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice à intensité modérée la
