mollets, les pieds ou les cuisses. Elles surviennent fréquemment pendant le sommeil et peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes. Bien que la douleur disparaisse généralement rapidement, les courbatures peuvent persister pendant des heures, voire le lendemain.
L’une des causes les plus fréquentes est la déshydratation. Lorsque l’organisme manque de liquides, l’équilibre électrolytique, notamment en potassium, magnésium, calcium et sodium, peut être perturbé. Ces minéraux jouent un rôle essentiel dans la contraction et la relaxation musculaire. Même une légère déshydratation après un effort physique ou par temps chaud
