Le bon choix ? Optez pour le fruit qui vous fait le plus plaisir !
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Ce qui peut être intéressant en revanche, c’est de réguler l’apport en sucre entre les repas en consommant des fruits frais en guise de collation. Anticiper, en prévoyant un fruit, permet de réduire les risques de grignotages liés à des fringles au cours de la matinée, à l’approche du déjeuner par exemple.
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Aussi, plus tard dans la journée, lorsque l’on travaille, que l’on est prise
